如果車膜被蹭了一下，可以嘗試以下修復方法：

1. 使用專業的膜修復劑，先清潔車膜及周圍區域，然后涂抹修復劑，輕輕擦拭蹭痕，直到消除或減輕蹭痕。

2. 如果膜修復劑不能完全修復，可以考慮使用砂紙輕輕磨砂，注意要避免磨損到車漆，然后再使用修復劑進行修復。

3. 如果上述方法無效，可以聯系專業的車膜維修店進行修復，他們使用專業設備和技術，可以在不影響車漆的情況下修復車膜。

請注意，修復車膜需要小心操作，以免進一步損壞車輛外觀。如果自行修復不成功，最好尋求專業幫助，以確保車輛外觀得到恢復。

1. 確認刮痕的深度：首先需要確認刮痕的深度，如果只是輕微的表面刮痕，可以通過拋光來修復；如果刮痕比較深，需要更換車膜。

2. 拋光：如果刮痕比較淺，可以使用拋光機或手持拋光工具，涂抹適量的汽車拋光劑，按照拋光劑使用說明進行操作。拋光劑可以去除車膜表面的輕微刮痕和污漬，使表面變得更加光滑。

如果你的車膜蹭了一下，可以嘗試以下方法進行修復：

1. 清潔：首先，使用柔軟的抹布輕輕擦去車膜表面的污垢、灰塵和其他雜質。確保在修復過程中不要用力過猛，以免損傷車膜。

2. 去除劃痕：使用剃須刀片的邊緣輕輕刮除劃痕。注意控制力度，避免劃傷車膜。如果無法刮除劃痕，可以考慮使用砂紙輕輕打磨，但要避免過度打磨。

3. 使用專用車膜修復劑：市面上有許多車膜修復劑可以幫助修復輕微劃痕。按照產品說明，將修復劑涂抹在劃痕部位，然后用干凈的抹布輕輕擦拭，直至劃痕消失。

4. 使用萬能膠或金屬膏：如果以上方法都無法修復劃痕，可以嘗試使用萬能膠或金屬膏。按照產品說明將其涂抹在劃痕部位，然后用干凈的抹布輕輕擦拭，直至劃痕消失。

5. 尋求專業幫助：如果以上方法都無法修復劃痕，或者劃痕較深，可能需要尋求專業車膜美容技師的幫助。他們可能會對劃痕進行更精細的處理，甚至可能需要更換車膜。

請注意，車膜修復的效果可能因劃痕的嚴重程度和所用方法而異。在嘗試修復車膜時，請保持耐心，并在需要時尋求專業人士的幫助。同時，定期保養車膜，以延長其使用壽命。